Contenu des ateliers proposés


Ces ateliers sont conçus comme des temps d'échanges d’expériences, des moments de formation, d'informations et d'enrichissement communs. Leur objectif est de permettre aux participants d'améliorer leurs pratiques et d'appréhender concrètement les bons gestes de la randonnée en pleine nature en canoë ou kayak, à pied, à vélo.

Vous y trouverez du concret, des conseils, des expériences et des merveilles !...

Les ateliers du programme 2019 sont presque finalisés

Retrouvez ci-dessous les ateliers proposés, cela vous donnera une idée !


- ATELIERS sur terre

communs à toutes les itinérances


Préparer son projet d'itinérance; les bons réflexes :   Prévoir, c'est déjà voyager... !  

 Durée : 1h30

Choisir sa destination, envisager sa route, préciser les conditions de pratiques, envisager ses étapes, anticiper ses escales (et ses réchappes), quoi de plus ordinaire. Au delà de la check-list, il est bien utile de connaître les conditions d'accueil, les zones protégées, les personnes ressources sur place... afin de se fondre dans le territoire à découvrir. Une démarche valable pour les itinérances lointaines comme celles envisagées près de chez soi !

 

Cet atelier aura lieu une fois  le  samedi 14h30    (15 à 20 pers.)

Intervenant : Frédéric GILBERT, chargé des filières de pleine nature au PNR LG                    .

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Emporter l'essentiel ... sans trop se charger en canoë, à vélo ou à pied !                  

Durée : 1h30

Faire son Check-list et faire des choix au regard de son projet de randonnée et de sa propre expérience. Utile ou futile ? Place, poids, matières, ... que des compromis... Séparation des emballages, technique de stockage, autonomie jusqu'où ? Exploration de gamme de petit matériel de stockage (bidons, sacs étanches, sacoches, gourdes,  ....) et savoir-faire maison ! 

 

Cet atelier est proposé une fois le :  samedi à 16h30  (15 pers.)

Intervenants :

Frédéric GILBERT Chargé des filières de pleine nature au PNR LG

et Olivier GARDEU Passion Nature / équipement CK                                                               En savoir + sur le staf


Randonnée connectée ....  Les applis au service de l'itinérance. Intérêts et limites

Quelles évolution pour recharger ses instruments ? 

Durée : 1h30

GPS - Tablettes - Téléphones deviennent de véritables compagnons pour  imaginer et trouver son itinérance. Jusqu'où ? Dessiner sa route, marquer les points d'intérêt, calculer ses distances, anticiper étapes et  escales... Evolution des batteries et de leurs techniques de rechargements. Atelier de décryptage de cet univers à portée de main avec leurs intérêts et .... leurs limites !!

 

Cet atelier est proposé deux fois : le samedi à 14h30 et dimanche à 9h ( 15 pers.)

Intervenant : Samuel HOUDEMON – Kipik                                                                En savoir + sur les intervenants


Trucs et astuces de survie douce     Nouveauté 2019     

Durée : 1h30

La vie quotidienne s'impose dans tout projet d'itinérance. Les bons s'impose parfois pour revendiquer l'autonomie : zone adaptée à l'escale, nuit à la belle ou sous tente, technique de feu, gestion du risque, usages astucieux  de cordes....

Un véritable temps de partage autour de toutes les astuces et techniques autour de l'escale pas toujours aisée  afin que celle-ci soit réussie et sans trace.

 

Cet atelier aura lieu deux fois le samedi à .......  et dimanche à ....... (15 pers.)

Intervenant : Christophe XXXXXXX ,  Laforge immersion montagne et CETS (en attente de confirmation)

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Prévention et santé en randonnée itinérante                                                                  

Durée : 1h30

Lors de ses itinérances, le randonneur pratique un effort de longue durée et en pleine nature. Endurance, alimentation, et hygiène de vie font partie du périple. Comment éviter les éventuelles tendinites, la déshydratation, les échauffements et se protéger des agressions (insectes, chaleur, humidité récurrente, ...) Quelles postures pour les portages ?... Prévention et bons gestes doivent intégrer le projet de randonnée.

 

Cet atelier est proposé deux fois le :  samedi à 16h30    et    le dimanche 9h30  (15 à 20 pers)

Intervenant : Dtr Claude LANDOS          

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- ATELIERS sur berges


Trois formes de randonnées, une même préoccupation  :

Bien s'équiper et bien  conditionner  !!

Nouveauté 2019                                                                          

Durée : 1h30

Se vêtir, dormir et manger, voilà les fondamentaux de l'équipement.

Quels choix, quels conditionnements selon la place, et le support

Expérience comparée sous forme d'atelier d'échanges entre trois expériences sur trois supports différents en situation d'itinérance : Le sac sur SUP, le sac à dos à pied et les toucs de canoê de randonnée.  Des réalités différentes, des adaptations nécessaires et  des astuces...

Cet atelier aura lieu une fois le : .........   (20 pers.)

Intervenants : Trois randonneurs expérimentés en simultané (en attente de confirmation)

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Pêche à bord et pêche à l'escale : trucs et astuces !                     

Durée : 1h30

Les fondamentaux de la pêche en canoë ? Quelle compatibilité ? Quelles difficultés et quels pièges à éviter / sécurité ? Comment faire pour réussir au fil de l'eau avec respect, adaptation au milieu  et astuces ? Fabriquez vos mouches à bord et venez partager l'expérience de Frédéric et échanger sur vos questionnements ou vos expériences heureuses et malheureuses !

Cet atelier aura lieu deux fois le : en cours de calage  (15 pers)    

Intervenant : Frédéric LOMBARD - Guide de rivière et guide de pêche pratiquant des trips itinérants                             En savoir + sur les intervenants


Entretenir ou... réparer son bateau gonflable !                 

Durée : 1h30

Les gonflables connaissent un bel engouement. Les navigations sont prometteuses. Mais il est bon de ne pas négliger les bonnes pratiques avec ce type de matériel.

Ranger ou charger son bateau gonflable. Gonfler son embarcation. Et savoir la réparer ? L'expérience d'Eric et ses conseils seront attendus pour répondre aux nombreuses questions sur le sujet. Venez partager ce temps technique sur son stand   à la plage et échanger vos expériences heureuses ou malheureuses !

Cet atelier aura lieu deux fois le :         en cours de calage  (15 pers)    

Intervenant : Eric ROBIN  - Guide de rivière , formateur et concepteur de matériel de sports d'eaux vives.                                                                                                                                                En savoir + sur les intervenants


Randonner au rythme de l'observation naturaliste :  

Durée : 1h30

Chaque randonnée, et l'itinérance plus encore, offre une véritable opportunité de découvertes naturalistes des espaces traversés sur un ou plusieurs jours. Sans doute pas de grand gibier, peut-être un écureuil ou un rapace … qu’importe, l’œil naturaliste nous accompagnera pour nous interpréter traces et indices de vie de toute cette faune si près des chemins en sous-bois. Une occasion d’aiguiser son regard, son ouïe (et pourquoi pas son flaire) et d’apprendre les observations pour laisser place à l’interprétation.

Cet atelier est proposé à pied le  samedi 16h30 (15 pers) 

Intervenant : David JIMENEZ , Garde nature au Conseil Départemental 40 

                                                                                                                                   En savoir + sur les intervenants


Préparer et vivre sa randonnée en eaux salées :  

Se faire accepter par la mer, entre maîtrise du kayak de mer et pratique discrète

Durée : 1h30

L’itinérance en kayak de mer se déroule en milieu spécifique. Avec la grande expérience de Jean-Marc, deux thème serons abordés lors de cet ateliers

Le samedi Jean-Marc saura démontrer l'intérêt d'une préparation complète et judicieuse pour faire une route en toute sécurité et bénéfique au pagayeur marin :  Check list, choix adaptés au projet de randonnée et chargement astucieux.....

Le dimanche, Jean-Marc mettra l'acens sur les petits équipements à prévoir pour observer et appréhender le littoral, et sur les bonnes pratiques à adopter pour une navigation sensible et discrète le long des rivages.

Cet atelier est proposé deux fois le samedi à 14h30  et le dimanche à 11h  (15 pers) 

Intervenante : Jean-Marc TERRADE, formateur kayak de mer chez Interactions Pleine nature

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- ATELIERS au fil de l'eau :


RV près de la plage pour les départs. Les parcours sont distincts selon les ateliers. Les navettes sont organisées en conséquence. Pensez à vous munir de vos chariots pour  accéder à La Leyre.


Maîtriser l'art de la pagaie simple

Durée : 1h30

Propulser sans forcer, conduire sa trajectoire, combiner direction et équilibre, anticiper sur l'inertie du bateau, réapprendre "le col de cygne" ou le coup de pagaie en "C", et laisser filer son embarcation sur son erre, les fondamentaux (souvent oubliés) du maniement de la pagaie simple permettront d'affûter vos navigations en duo (C2) et en solo (C1) pour le grand plaisir de la glisse au fil de l'eau, sur un petit parcours sur La Leyre !

Cet atelier est proposé  2 fois :  le samedi à 14h30 et le dimanche à 9h (15 pers en C2 ou C1)

Intervenants : Gérard LAFITTE  et membres de la section Loisirs et randonnée du club de Mont-de-Marsan.

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Mieux appréhender la navigation en gonflable....

Durée : 1h30

Voilà l'occasion de tester et d'appréhender les qualités marines de ces navires particuliers : gonflage, précautions d'usage, matériaux et nature du milieu, s'équiper et pagayer pour profiter d'une rando en gonflable. …. Avantages et limites à partager avec Eric, formateur et passioné de matériel de randonnées en eau vive.

       Cet atelier est proposé  le : samedi à 16h30    (12/15 pers)     En attente de confirmation

        Intervenant :  Eric ROBIN, formateur sport d'eau vive

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Pagayer au rythme de l'observation naturaliste   

Durée : 3h

La descente en canoë offre une véritable opportunité de découverte naturaliste d’une vallée. On ne verra surement pas de loutre, peut-être un martin pécheur, un ragondin ou une libellule … qu’importe, l’œil naturaliste nous accompagnera pour nous interpréter traces et indices de vie de toute cette faune aquatique. Une belle occasion d’aiguiser son œil et d’apprendre l’observation pour laisser place à l’interprétation

Cet atelier est proposé 2 fois :  le samedi à 14h30 et dimanche à 9h 

Intervenants :

Jean-Louis ORENGO,  Ichnologue, véritable interprète des traces

Jérôme FOUERT Animateur N2000 au PNR des Landes de Gascogne                     En savoir + sur les intervenants


Aquarelles et croquis à bord   

Durée : 3h

Quoi de mieux pour peindre une rivière que d'être sur son lit ? Seul au pinceau ou accompagné d'un ami pagayeur, arrêtez-vous, peignez et échangez vos regards. Une balade originale guidée par deux personnes différentes : Philippe, guide de rivière pratiquant le croquis et l'aquarelle entre deux coups de pagaie et Sophie, artiste régionale confirmée. Esquisser les reflets de l'eau, capturer les couleurs de la rivière ou de la ripisylve, autant d'inspirations qui seront compléter par des croquis au crayon sur le carnet pour rendre compte des ambiances.

Cet atelier est proposé deux fois le : samedi à 14h30  ET  le dimanche à 9h (10/12 pers)

Intervenants :

Philippe BRET (Guide de rivière au PNRLG)  Sophie BATAILLE (Aquarelliste régionale )

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ATELIERS thématiques


Randonnée  à vélo :  

Entretenir et réparer... pour continuer sa route !                                                             

Durée : 1h30

Ménager sa monture ? L'épreuve du voyage à vélo n'est jamais dénuée de surprises mécaniques. Petit soucis ou panne indélicate ? Sans être expert,  le cyclotouriste doit être éclairé pour aller à l'essentiel. Alain Juzeau répare et règle tous types de vélo. Il saura  faire, avec vous,  le tour de la question ! Expérience, méthode et ingéniosité sont les garants d'une randonnée réussie.

Il sera aussi question des Vélo à Assistance Electrique : Nouveauté 2019     !!

Cet atelier aura lieu deux fois : samedi à 14h30 et le dimanche à 11h  (15 pers.) 

Intervenants :  Alain JUZEAU des Cycles du Canal                                                

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Images numériques en itinérance : Nouveauté 2019  

Photos et vidéos en randonnée canoë et en voyage à vélo     

Durée : 1h30

Photos, vidéos, boitier réflex,  bridge, caméra Go-Pro… tous les moyens sont là pour capter les lumières, les ambiances d’une descente en canoé, d'un piste cyclable en sous-bois ou d'une escale en bivouac. Mais tout cela s’organise dans le choix du matériel avant de s'engager, … le choix des prises de vue, trucs et astuces des jeux photographiques pour donner du « corps » à votre image.  

Partagez l'expérience d'un professionnel éclairé de l’image Outdoor, pour faire vos prises de vues !

Cet atelier est proposé deux fois  le :   en cours de calage (15 pers) 

Intervenants :  Paul VILLECOURT Outdoor reporter expérimenté

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Randonnée en famille avec des ânes bâtes  Nouveauté 2019  

Durée : 1h30             

Randonner avec un âne est une aventure peu ordinaire. Au delà du périple à travers les paysages, la présence douce de l'animal permettra à vos enfants, même très jeunes, de goutter aux plaisir de la marche et de s'aguerrir au contact d'une nature proche et accessible par les chemins creux. Comment charger, comment le nourrir, s'en occuper et comment faire escale ? Autant de question à partager. L'âne, cet attachant compagnon, sera toujours là pour porter compagnie aux enfants ou bien les porter quand les pieds deviennent douloureux.

Cet atelier est proposé une fois  le :  en cours de calage  (15 pers)

Intervenant : Delphine ......... - Animatrice de "chemins de la nature"                                

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Réveil corporel, s'étirer, se ressourcer : le yoga en pleine nature

Durée : 1h30

L’itinérance sollicite le corps bien souvent plus que prévu. Effort physique et portage sont source de tensions. Étirements, respiration en pleine conscience et postures adaptées peuvent être de vraies sources de bien-être, de récupération. Le yoga offre une opportunité de ressourcement.

Cet atelier est propos le dimanche matin à 9h (15 pers) (pourrait être proposé aussi à 11h si trop de demandes)

Intervenante : Isabelle THEKAL, animatrice certifiée à Horizons Yoga

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