Contenu des ateliers proposés
Ces ateliers ont été conçus
comme des temps d'échanges d’expériences, des moments de formation, d'informations et d'enrichissement communs. Leur objectif est de permettre aux participants d'améliorer leurs
pratiques et d'appréhender concrètement les bons gestes de la randonnée en pleine nature en canoë ou kayak, à pied, à vélo.
Vous y avez trouvé du concret, des conseils, des expériences et des merveilles !...
- ATELIERS sur terre
communs à toutes les itinérances
1 - Préparer son projet d'itinérance; les bons réflexes : Prévoir, c'est déjà voyager... !
Durée : 1h30
Choisir sa destination, envisager sa route, préciser les conditions de pratiques, envisager ses étapes, anticiper ses escales (et ses réchappes), quoi de plus ordinaire. Au delà de la check-list, il est bien utile de connaître les conditions d'accueil, les zones protégées, les personnes ressources sur place... afin de se fondre dans le territoire à découvrir. Une démarche valable pour les itinérances lointaines comme celles envisagées près de chez soi !
Cet atelier aura lieu une fois le Samedi 14h30 (20 personnes)
Intervenant : Frédéric GILBERT, chargé des filières de pleine nature au PNR LG .
Trouvez ici, en côté
l'essentiel des contenus abordés en atelier, sous forme de plan détaillé mis à disposition par Frédéric
2 - Emporter l'essentiel ... sans trop se charger en canoë, à vélo ou à pied !
Durée : 1h30
Faire son Check-list et faire des choix au regard de son projet de randonnée et de sa propre expérience. Utile ou futile ? Place, poids, matières, ... que des compromis... Séparation des emballages, technique de stockage, autonomie jusqu'où ? Exploration de gamme de petit matériel de stockage (bidons, sacs étanches, sacoches, gourdes, ....) et savoir-faire maison !
Cet atelier est proposé une fois le : Dimanche à 9h (20 pers.)
Intervenants : Frédéric GILBERT Chargé des filières de pleine nature au PNR LG
Trouvez ici, en côté
l'essentiel des contenus abordés en atelier, sous forme de plan détaillé mis à disposition par Frédéric
3 - Randonner connecté .... Les applis au service de l'itinérance. Intérêts et limites
Quelles évolution pour recharger ses instruments ?
Durée : 1h30
GPS - Tablettes - Téléphones deviennent de véritables compagnons pour imaginer et trouver son itinérance. Jusqu'où ? Dessiner sa route, marquer les points d'intérêt, calculer ses distances, anticiper étapes et escales... Évolution des batteries et de leurs techniques de rechargements. Atelier de décryptage de cet univers à portée de main avec leurs intérêts et .... leurs limites !!
(20 personnes)
Cet atelier est proposé deux fois : Samedi à 14h30 et Dimanche à 9h :
Intervenant : Samuel HOUDEMON – Kipik conseils En savoir + sur les intervenants
Trouvez ici, en côté,
l'essentiel des contenus abordés en atelier, sous forme de diaporama mis à disposition par Samuel
4 - Survie douce en milieu naturel Nouveauté 2019
Durée : 1h30
Session 1 - Dans tout projet d'itinérance, les bons réflexes sont essentiels pour revendiquer l'autonomie, l'immersion voire l'isolement. Comprendre et savoir reconnaître une situation de survie en fait partie. Comment éviter de s’y confronter ? Ou comment bien réagir à une telle situation ? Dans les deux cas, l'anticipation s'impose. Chris vous apprendra donc à utiliser des outils simples d'aide à la préparation, à la prise de décision et à la réaction en cas de difficulté (technique de feu, de corde, ...). Session 2 - Les conditions thermiques étant déterminantes pour les organismes, Chris abordera la régulation thermique, face au froid en particulier. Un véritable temps de partage autour d'astuces et techniques qui peuvent s'avérer bien utiles à maitriser. (Les 2 sessions peuvent être suivies indépendamment)
15 à 20 personnes max
Cet atelier aura lieu : 1 - Samedi à 16h30 et 2 - dimanche à 11h
Intervenant : Chris COTARD, Accompagnateur en montagne et instructeur vie et survie en milieu naturel
5 - Prévention et santé en randonnée itinérante
Durée : 1h30
Lors de ses itinérances, le randonneur pratique un effort de longue durée et en pleine nature. Endurance, alimentation, et hygiène de vie font partie du périple. Comment éviter les éventuelles tendinites, la déshydratation, les échauffements et se protéger des agressions (insectes, chaleur, humidité récurrente, ...) ... Quand la bobologie s'invite au voyage, en canoê comme à pied ou à vélo.... Prévention et bons gestes doivent intégrer le projet de randonnée, voir même quelques notions de premier secours....
Cet atelier est proposé deux fois le : samedi à 16h30 et le dimanche 9h30 (15 à 20 pers)
Intervenant : Raphaël THIEBAUT, infirmier urgentiste "expéditionniste"
- ATELIERS sur berges
6 - Itinérance et bivouac sans trace
Durée : 1h30
La vie quotidienne s'impose dans tout projet d'itinérance. Cuisine, repas en plein-air, nuit au sol ou en hamac, nuit à la belle étoile, sous tarp ou sous tente, faire (ou non) un feu... Un atelier pratico-pratique, véritable temps de partage autour de toutes les astuces et techniques de bivouac confortable afin que celui-ci soit sans trace.
15 à 20 pers.
Cet atelier aura lieu : Samedi à 16h30
Intervenant :
Sébastien CARLIER, responsable du pôle éducation à l'environnement et culture au PNR Landes de Gascogne.
7 - Pêche à la mouche "Tenkara" en berge puis à bord du
canoë Nouveauté 2019
Durée : 1h30
Voilà l'occasion de suivre les préceptes d'une pratique ancestrale japonaise de pèche à la mouche : le Tenkara (idéal lorsque l'on souhaite voyager léger). Une technique qui invite à l'observation du cycle de vie des insectes et des modes de chasse des poissons. Fred vous montrera comment réaliser une mouche avec un hameçon, quelques plumes et poils glanés au bord de l'eau ainsi que la technique pour faire voler cet artefact dans les veines d'eau afin de séduire un poisson. Il abordera aussi des lieux où pêcher et comment les aborder en canoë. Quelles difficultés et quels pièges à éviter / sécurité ? Comment réussir au fil de l'eau avec respect et adaptation au milieu ? Venez partager l'expérience et échanger sur vos questionnements !
Cet atelier aura lieu deux fois : le samedi à 16h30 (20 pers) et le dimanche 9h :
Intervenant : Frédéric LOMBARD
Guide de rivière et passionné e pêche à la mouche pratiquant des trips canoë-pêche itinérants
8 - Entretenir ou... réparer son bateau gonflable ! Nouveauté 2019
Durée : 1h30
Les gonflables connaissent un bel engouement. Les navigations sont prometteuses. Mais il est bon de ne pas négliger les bonnes pratiques avec ce type de matériel.
Ranger ou charger son bateau gonflable. Gonfler son embarcation. Et savoir la réparer ? L'expérience d'Eric et ses conseils seront attendus pour répondre aux nombreuses questions sur le sujet. Venez partager ce temps technique sous tente à la plage et échanger vos expériences heureuses ou malheureuses. Eric sera équipé de kayaks et canoés gonflables GUMOTEX et de matériel de réparation mis à disposition de RIVER EQUIPEMENT Gumotex France. Les embarcations pourront aussi être testés sur l'eau lors de son atelier le lendemain matin dimanche !
Cet atelier aura lieu une seule fois le : Samedi à 14h30 (15 à 20 pers)
Intervenant : Eric ROBIN - Responsable commercial chez River Équipement Gumotex France, Guide de rivière, formateur et concepteur de matériel de sports d'eaux-vives. En savoir + sur les intervenants
9 - Randonner au rythme de l'observation naturaliste :
Durée : 1h30
Chaque ànnée, et l'itinérance plus encore, offre une véritable opportunité de découvertes naturalistes des espaces traversés sur un ou plusieurs jours. Sans doute pas de grand gibier, peut-être un écureuil ou un rapace … qu’importe, l’œil naturaliste nous accompagnera pour nous interpréter traces et indices de vie de toute cette faune si près des chemins en sous-bois. Une occasion d’aiguiser son regard, son ouïe (et pourquoi pas son flaire) et d’apprendre les observations pour laisser place à l’interprétation.
Cet atelier est proposé à pied une seule fois le : samedi 16h30 (15 à 20
pers)
Intervenant : David JIMENEZ, Garde nature au Conseil Départemental 40
10 - Préparer et vivre sa randonnée en eaux salées : Nouveauté 2019
Se faire accepter par la mer, entre maîtrise du kayak de mer et pratique discrète
Durée : 1h30
L’itinérance en kayak de mer se déroule en milieu spécifique. Avec la grande expérience de Jean-Marc, deux thèmes serons abordés lors de cet ateliers
1- Le samedi Jean-Marc saura démontrer l'intérêt d'une préparation complète et judicieuse pour réaliser une route en toute sécurité et bénéfique au pagayeur marin : Check list, choix adaptés au projet de randonnée et chargement astucieux.....
2 - Le dimanche, Jean-Marc mettra l’accent sur les petits équipements à prévoir pour observer et appréhender le littoral et sur les bonnes pratiques à adopter pour une navigation sensible et discrète le long des rivages.
Cet atelier est proposé le - 1- le Samedi à 16h30 et 2 - le Dimanche à 11h (15 à 20 pers)
Intervenante : Jean-Marc TERRADE, formateur kayak de mer chez Interactions Pleine nature
- ATELIERS sur l'eau :
RV près de la plage pour les départs. Les parcours sont distincts selon les ateliers. Les navettes sont
organisées en conséquence. Pensez à vous munir de vos chariots pour accéder à La Leyre.
11 - Maîtriser l'art de la pagaie simple
Durée : 1h30
Propulser sans forcer, conduire sa trajectoire, combiner direction et équilibre, anticiper sur l'inertie du bateau, réapprendre "le col de cygne" ou le coup de pagaie en "C", et laisser filer son embarcation sur son erre, les fondamentaux (souvent oubliés) du maniement de la pagaie simple permettront d'affûter vos navigations en duo (C2) et en solo (C1) pour le grand plaisir de la glisse au fil de l'eau, sur un petit parcours sur La Leyre !
Cet atelier est proposé 2 fois : le samedi à 14h30 (1h30) (20 pers max) et le dimanche à 11h (1h30) :
Intervenants : Gérard LAFITTE et membres de la section Loisirs et randonnée du club de Mont-de-Marsan.
12 - Pagayer au rythme de l'observation naturaliste
Durée : 3h
La descente en canoë offre une véritable opportunité de découverte naturaliste d’une vallée. On ne verra surement pas de loutre, peut-être un martin pécheur, un ragondin ou une libellule … qu’importe, l’œil naturaliste nous accompagnera pour nous interpréter traces et indices de vie de toute cette faune aquatique. Une belle occasion d’aiguiser son œil et d’apprendre l’observation pour laisser place à l’interprétation
(15 pers maxi dans 2 C10)
Cet atelier est proposé 2 fois : samedi à 14h30 (3h) et dimanche à 9h (3h)
Intervenants :Jean-Louis ORENGO, Ichnologue, véritable interprète des traces
Jérôme FOUERT Animateur N2000 au PNR des Landes de Gascogne
13 - Aquarelles et croquis à bord
Durée : 1h30 le samedi et 3 h le dimanche
Quoi de mieux pour peindre une rivière que d'être sur son lit ? Seul au pinceau ou accompagné d'un ami pagayeur, arrêtez-vous, peignez et échangez vos regards. Une balade originale guidée par deux personnes différentes : Philippe, guide de rivière pratiquant le croquis et l'aquarelle entre deux coups de pagaie et Sophie, artiste régionale confirmée. Esquisser les reflets de l'eau, capturer les couleurs de la rivière ou de la ripisylve, autant d'inspirations qui seront compléter par des croquis au crayon sur le carnet pour rendre compte des ambiances.
Cet atelier est proposé 2 fois le :Samedi à 14h30 (1h30) et Dimanche à 9h
(3h)
(12 pers maxi) dans un C9 et 2 C2
Intervenants : Sophie BATAILLE (Aquarelliste régionale) et Philippe BRET (Guide de rivière au PNRLG)
14 - Mieux appréhender la navigation en gonflable.... Nouveauté 2019
Durée : 3h
Voilà l'occasion de tester et d'appréhender les qualités marines de ces navires particuliers : gonflage, précautions d'usage, matériaux et nature du milieu, s'équiper et pagayer pour profiter d'une rando en gonflable. …. Avantages et limites à partager avec Eric, formateur et passionné
de matériel de randonnées en eau vive. Eric mettra à disposition des kayaks et des canoës gonflables GUMOTEX fournis par RIVER EQUIPEMENT Gumotex France et pourra aborder à l'arrivée du parcours les questions relatives à leur entretien, leur pliage et leur éventuelle réparation.
Cet atelier est proposé le : dimanche à 9h (3h) (15 pers.)
Intervenant : Eric ROBIN, Responsable commercial chez River Équipement Gumotex France, Guide de rivière, formateur et concepteur de matériel de sports d'eaux-vives En savoir + sur les intervenants
ATELIERS thématiques
15 - Randonnée à vélo :
Entretenir et réparer... pour continuer sa route !
Durée : 1h30
Ménager sa monture ? L'épreuve du voyage à vélo n'est jamais dénuée de surprises mécaniques. Petit soucis ou panne indélicate ? Sans être expert, le cyclotouriste doit être éclairé pour aller à l'essentiel. Alain Juzeau répare et règle tous types de vélo. Il saura faire, avec vous, le tour de la question ! Expérience, méthode et ingéniosité sont les garants d'une randonnée réussie.
Il sera aussi question des ..... Vélo à Assistance Électrique : Nouveauté 2019 !!
Cet atelier aura lieu deux fois : samedi à 14h30 et le dimanche à 11h (20 pers maxi.)
Intervenant : Alain JUZEAU des Cycles du Canal
Trouvez ici, en côté,
l'essentiel des contenus abordés en atelier, et mis à disposition par Alain
16 - La photo embarquée..... un challenge ? Nouveauté 2019
Durée : 1h30
Cet atelier est proposé deux fois le : samedi à 14h30 et le dimanche à 9h (20 pers maxi) :
Intervenant : Paul VILLECOURT Outdoor reporter, spécialisé plein air et sport aventure
17 - Randonnée en famille avec des mules bâtées (ou ânes bâtés) Nouveauté 2019
Durée : 1h30
Randonner à pied en autonomie est une aventure peu ordinaire. Être accompagné d'une mule (ou d'un âne) est un voyage bien singulier. Ces animaux incroyables et rustiques ont le pied sûr et une très grande capacité de portage…Cependant, ces êtres vivants au caractère souvent décrit comme ‘’têtu’’, révèle une grande intelligence... avec des besoins et des limites ! Responsable de leur bien-être, Delphine vous expliquera comment en prendre en compte lors de la préparation de l’animal, lors du choix du bât et des sacoches, lors de leurs chargements, lors des soins aux escales. Sensible aux comportements à adopter tout au long du périple, Delphine saura vous convaincre de "qui prend soin de sa mule, va loin". Cet attachant compagnon sera toujours là pour porter les bagages et tenir compagnie aux randonneurs, petits et grands.
Cet atelier est proposé une fois le : samedi à 16h30 et le dimanche à 11h (15 pers.)
Intervenant : Delphine CRAMPES - Muletière, fondatrice d'Artahe Voyage Muletier"
18 - Réveil corporel, s'étirer, se ressourcer : le yoga en pleine nature
Durée : 1h30
L’itinérance sollicite le corps bien souvent plus que prévu. Effort physique et portage sont source de tensions. Étirements, respiration en pleine conscience et postures adaptées peuvent être de
vraies sources de bien-être, de récupération. Le yoga offre une opportunité de ressourcement.
Cet atelier est propos le dimanche matin à 9h (20 pers)
Intervenante : Isabelle THEKAL, animatrice certifiée à Horizons Yoga
Temps final avec tous les participants
Regards et échanges avec le grand témoin des deux jours
Durée : 1h
Personne expérimentée et impliquée dans les sports de nature, notre grand témoin participera aux rencontres, sera à l'écoute et nous observera pendant 2 jours...
Il nous rendra compte de son point de vue et nous donnera une mise en perspective de notre expérience partagée pendant ces deux jours et sur les itinérances dans les territoires et les espaces naturels (protégés ou non) : leurs potentiels, leur menaces, leurs degrés d'acceptation...
Il nous dira comment chacun peut prendre part aux tendances actuelles, aux futurs souhaités ou souhaitables... L’objet est bien de s'enrichir mutuellement et de partager les bons questionnements et les bonnes pratiques pour des pratiques durables
RV Dimanche à 15h .... pour tous avec Romain LE PEMP
Donner envie d'aller dehors et découvrir des coins sympas grâce aux sports outdoor, ça c'est son côté blogueur ! Accompagner les territoires et les entreprises dans leurs stratégies touristiques et outdoor, ça c'est con côté consultant ! Aller jouer dehors en trail, parapente, ski de randonnée, plongée, canyoning, randonnée, vélo... ça c'est son côté passionné d'outdoor !
Il sera fin observateur et témoin de nos journées. Soyons à son écoute ! En savoir + sur les intervenants